拔罐减肥的饮食注意事项
核心提示：拔罐是中医常用的治疗方式，主要通过升高人体内的温度，来达到行气活血、祛寒除湿等作用。虽然拔罐有一定的减肥效果，但在饮食上也有需要注意的事项，以达到更好的减肥效果，通常包括适当饮水、适当食用蔬菜和水果、减少主食摄入等。
拔罐是中医常用的治疗方式，主要通过升高人体内的温度，来达到行气活血、祛寒除湿等作用。虽然拔罐有一定的减肥效果，但在饮食上也有需要注意的事项，以达到更好的减肥效果，通常包括适当饮水、适当食用蔬菜和水果、减少主食摄入等。
1、适当饮水：拔罐后由于局部皮肤毛孔处于扩张状态，因此在饮水时应注意少量多次，以免饮水过多导致拔罐部位出现皮肤损伤，同时建议饮用温开水，有利于促进人体新陈代谢，加快排尿，从而有利于减肥;
2、适当食用蔬菜和水果：拔罐后可适当食用含膳食纤维较多的蔬菜和水果，如西红柿、白菜、苹果、香蕉等，膳食纤维有利于促进胃肠道蠕动，预防减肥期间由于便秘引起的赘肉堆积。此外，水果中含有的糖分较多，能够产生饱腹感，从而减少机体对其他食物的摄入，有利于减肥;
3、减少主食摄入：拔罐减肥期间应减少碳水化合物的摄入，以控制总能量，但也应注意少吃糖果、糕点、油炸食品等高热量的食物，以免热量摄入过多。日常应尽量以清淡饮食为主，有利于补充人体所需营养，与此同时，在吃饭时建议细嚼慢咽，以免进食过快导致过度饥饿;
4、其他注意事项：拔罐后由于皮肤处于一种相对脆弱的状态，因此在洗澡时应注意避免水温过高，以免导致皮肤烫伤，另外如果在饥饿时拔罐，建议吃一些小米粥或者是面包等食物进行补充。
拔罐减肥具有一定的科学性，但由于存在较大风险，因此不建议存在减肥需求的人群采用这种方式进行减肥。此外，若不存在上述情况，也不建议使用拔罐的方法进行减肥。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
拔火罐能减肥吗 拔火罐减肥的注意事项
拔火罐能减肥吗？拔火罐要注意什么？
火罐减肥法的原理及注意事项
拔火罐治腰痛 拔罐的方法及注意事项
拔罐减肥吃什么瘦的快？拔罐减肥食谱一日三餐？
拔火罐能促进血液循环？ 火罐要注意哪些事项？
尚赫拔罐减肥食谱 拔罐饮食相配合效果好
拔罐减肥饮食食谱应该注意什么
拔罐减肥后食谱
拔火罐减肥期间的饮食
网址: 拔罐减肥的饮食注意事项 https://m.trfsz.com/newsview577669.html
