运动、饮食、健康教育联合干预对成年单纯性肥胖者减肥效果的影响
运动、饮食、健康教育联合干预对成年单纯性肥胖者减肥效果的影响
【摘要】：[目的]观察运动、营养及健康教育联合干预下成年单纯性肥胖者的减肥效果。[方法]采用运动、饮食、健康教育联合干预试验,60名受试者接受准军事化管理,每日进行中低强度有氧运动和力量性训练,低能量平衡膳食,同时进行健康教育,干预4周。[结果]男性受试对象干预后体重由106.5±18.5kg降至97.4±16.7kg、BMI由36.7±5.3降至33.6±4.8、胸围由117.2±11.8cm降至109.7±12.4cm、腰围由118.9±14.2cm降至107.7±13.6cm、臀围由116.8±8.3cm降至109.1±7.9cm、心率81.3±4.5次/分降至66.7±4.9次/分、收缩压由135.7±6.9mmHg降至122.7±3.3mmHg、舒张压91.3±4.6mmHg降至77.1±2.0mmHg,基础代谢由1890.9±174.7kcal/d增至2076.3±171.6kcal/d,差异有统计学意义(P<0.05或P<0.01);女性受试对象干预后臀围由119.9±9.3cm降至112.9±8.9cm、心率由79.3±6.9次/分降至71.3±5.8次/分、收缩压由140.3±8.6mmHg降至119.3±9.5mmHg、舒张压由94.3±4.3mmHg降至76.0±5.5mmHg,基础代谢由1441.1±46.4kcal/d增至1653.0±46.1kcal/d,差异有统计学意义(P<0.05或P<0.01)。[结论]联合使用运动、饮食调控及健康教育的健康减肥方式对成人单纯性肥胖者有一定作用。
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