健康饮食与皮肤的重要关系！
痤疮是常见的毛囊皮脂腺炎症性疾病。
专家提示：饮食作为人类摄取多种物质的重要途径，正确饮食对皮肤的健康至关重要。
少吃甜食
高糖负荷碳水化合物能显著增加血浆中胰岛素浓度，而血浆中胰岛素浓度的增高是与痤疮发病相关联的。高血糖负荷碳水化合物主要为各种甜食。有多项大型饮食对照试验表明，低血糖负荷饮食痤疮患者较对照组症状明显减轻。
少吃油腻
人类皮脂主要由甘油三酯、甘油酯、鲨烯和少部分胆固醇构成。其中甘油三酯在痤疮丙酸杆菌作用下释放游离脂肪酸是痤疮发生的重要机制之一。另外某些脂质可能还参与了皮脂腺合成与毛囊角化过程，同样也是痤疮发生主要机制。
少喝牛奶
研究认为痤疮的发病率与牛奶摄入量有一定的关系，其中脱脂牛奶的相关性最明显。每天饮用2升脱脂牛奶人群患痤疮风险提高了44%。牛奶中含有雌激素、孕激素等多种激素，其中有些可能与痤疮发生有关；也有人认为与牛奶中的igf刺激胰岛素分泌相关。但是食用奶酪和酸奶对痤疮发生没有影响。
哪些饮食习惯对痤疮患者有益
1锌
摄入充足的锌能帮助身体调节油脂的生产，这是成年人预防痤疮的最好方法，因为缺乏锌容易长痤疮。
2
鱼类
油性鱼类富含Omega-3脂肪酸，可以帮助减少炎症，还有可以有助于缓解牛皮癣的症状。
3
补充维生素
维生素B对健康的皮肤至关重要。皮肤红肿、发炎、湿疹和皮肤干燥也缺乏维生素B的标志，补充维生素B还可以调节新陈代谢，维持皮肤健康。豆类、坚果、家禽都是维生素B的很好来源。
维生素C能够参与酶产生胶原蛋白，使皮肤紧致柔软，想要得到足够的的维生素C，必须每天至少要吃5种水果和蔬菜。
多吃富含β-胡萝卜素的食物(橙色和绿色蔬菜)，这会在体内转化为维生素A，可以帮助修复损伤的皮肤，还可以维护皮肤健康。
4
水果和蔬菜
多吃颜色鲜艳的水果和蔬菜，因为它们富含抗氧化剂，可以帮助对抗自由基造成皮肤的损害。
当然，除了饮食方面我们需要特殊注意，此外最重要的还有中西医结合治疗皮肤疾病。
中西医结合皮肤
我院特聘请空军总医院中西医结合皮肤科专家来院坐诊，着眼于特色诊疗技术，不断将现代科学新技术与皮肤病防治有机的结合起来，尤其在中西医结合皮肤病治疗方面有独到之处。
皮肤科咨询电话：63846850；周三下午空军总医院皮肤科专家罗主任来院坐诊！
中西医皮肤
以中医为核心、以西医为基础
我院提倡“以中医为核心、以西医为基础”中西结合治疗皮肤病。
治疗疾病有：如过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、黄褐斑、手足癣、银屑病、带状疱疹、老年性瘙痒等皮肤疾患。
为帮助皮肤病患者摆脱困扰，我院皮肤病专家将根据患者的具体病情制定个性化的治疗方案。
开展多种治疗项目，包括非药物治疗（包括针灸、拔罐、刮痧）中药熏蒸疗法、中药浸浴疗法、湿敷疗法、穴位贴敷疗法；现代医学治疗手段包括：红蓝光治疗、中频治疗、红外线疼痛治疗等。
“中西医结合”治疗皮肤病的优势就在于将西医重局部微观辨病与中医重整体宏观辨证的双重结合。
对于顽固、反复发作的各种皮肤疾病，中西医结合避免了常规千篇一律的治疗方法，根据患者发病原因、部位、面积、病程及病史情况，一人一方，定期调整中西医治疗比重，将二者特色技术充分融合。
治疗范围
治疗范围和事项
治疗范围包括： 皮炎、湿疹、白癜风、银屑病、痤疮、黄褐斑、各种疑难性皮肤病等，对皮肤科的一些难治、疑难病症（如白癜风，疱病、红斑狼疮等）。
治疗方法包括：中医中药、艾灸、拔罐、中药外洗、穴位埋线等。
注意事项：
1）皮炎湿疹，禁食辛辣、海鲜、羊肉等发物，多食蔬菜、水果等维生素C含量高的食物；
2）避免搔抓及肥皂、热水烫洗，注意皮肤卫生；
3）切记勿乱用药、滥用药；
4）避免吃刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等。
专家推荐
相关知识
皮肤问题与饮食：饮食对皮肤健康的影响
中医知识——皮肤与脏腑健康的关系
饮水与人体健康的重要关系
饮食与健康的关系
皮肤与饮食：饮食调节在皮肤病治疗中的作用（一）
与肠道健康有关的五种皮肤问题
饮食与健康有什么关系
饮食与健康的关系 饮食与健康的关系是什么
健康与美容：饮食与水分的重要性
健康饮食，才有好皮肤
网址: 健康饮食与皮肤的重要关系！ https://m.trfsz.com/newsview577908.html
