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拔罐减肥应注意的四大点

泰然健康网
2024-12-16 21:05

导读：1、施罐前的注意事项（1）严格掌握禁忌证，不能心存侥幸心理。（2）罐具必须清洁消毒，在使用罐具前需仔细检查罐子，若存在破损则不能使用。罐具必须清洁消毒（3）年老、体质虚弱的人群拔罐时施罐数量宜少，留罐时间宜短，否则难以承受。精神紧张、初次拔罐的应消除畏惧心理，…

1、施罐前的注意事项

（1）严格掌握禁忌证，不能心存侥幸心理。

（2）罐具必须清洁消毒，在使用罐具前需仔细检查罐子，若存在破损则不能使用。

（3）年老、体质虚弱的人群拔罐时施罐数量宜少，留罐时间宜短，否则难以承受。精神紧张、初次拔罐的应消除畏惧心理，拔罐的数量及时间都宜少宜短，刺激量不宜过大。

2、施罐时的注意事项

（1）拔罐减肥在选择部位及腧穴时以肌肉丰满，皮下组织丰富以及毛发少的部位为宜。上一次拔罐部位的罐印若还未消退，不可在原处重复拔罐。

（2）若用闪火法进行拔罐时，拔罐动作要稳、准、快，可根据病情轻重及病人体质的不同情况灵活掌握吸拔力的大小。一般来说，罐内温度高时扣罐，扣罐速度快，罐具深而大，吸拔力则大，反之则小。扣罐时部位须准确，若孔穴不准，减肥效果会影响。所以在施术以前，必先从事练习，待能迅速罩准腧穴后，方可实际操作。

（3）拔罐时间一般以10～15分钟左右为佳，但需根据具体情况变通。体弱者及皮薄处应将时间缩短，局部罐印深紫、皮肤敏感者可适当缩短时间。气候寒冷，拔罐时间可适当延长，天热时则相应缩短。留罐时间不宜过长，以免耗伤正气，并损伤肌肤出现水泡。

（4）罐具间的距离不宜太近，以免罐具牵拉皮肤产生疼痛或因罐具间相互挤压而脱落。

（5）拔罐时密切注意被拔罐者的感觉，观察局部和全身反应。当感觉被拔罐部位紧束感、酸胀、温暖舒适或者有凉气外出，罐内的皮肤突起，有红疹或者紫斑样变时，为正常反应；若感觉吸拔部位有明显疼痛、麻木的感觉，多为吸拔力过大，若毫无感觉，多为吸拔力不足；若拔罐期间有晕罐的征兆，如面色苍白、头晕心悸、恶心、冷汗出、四肢厥冷、呼吸困难微弱、脉细弱，严重者会突然意识丧失。此时应及时将罐具取下，取平卧位，头部放低，双下肢稍抬高，静卧片刻后饮用温开水。若上述情况较严重，休息后不能缓解，可指按人中、百会，灸气海、关元。若仍人事不省，呼吸细微，应当采取西医急救措施。

3、拔罐后注意事项

（1）拔罐后若出现小水泡，可不做处理，等其自然吸收，注意要防止擦破。若水泡较大，应用无菌针具将其挑破，后涂抹稍许碘伏或者甲紫，可敷盖无菌敷料。注意保持干燥，防止感染。

（2）拔罐后及时穿好衣服，注意保暖，可饮用稍许温开水补充体内水分。勿吹冷风，2小时后方可洗澡。勿立即到户外进行剧烈运动，以静心休息为佳。

4、其他注意事项

（1）饮食问题：在拔罐减肥过程中，不主张过分地控制饮食，勿用饥饿疗法来瘦身。但是，应适当地控制高热量食物摄取，甜食及油腻食物尽量少吃，减少糖和脂肪的摄入。

（2）适当增加活动量，每日争取快步走40分钟左右，提倡耐力和持久的锻炼。