#美食·天天荐#蜂蜜...
#美食·天天荐#蜂蜜牛奶燕麦粥，原来这么赞......
蜂蜜加牛奶可以治疗痛经，可以去除体内毒素，促进骨骼生长，可以防老色衰，放松神经，消除紧张心理，减轻压力。而且对失眠也能起到一定的积极作用。蜂蜜牛奶燕麦粥做起来简单，味道却很美味，省时省事又营养。
材料
燕麦40克，全脂奶粉适量，葡萄干适量，蜂蜜半勺，苹果1个，冰糖适量
步骤
1.燕麦片、奶粉、冰糖，蜂蜜，葡萄干、苹果备用。
2.葡萄干洗净，用清水浸泡5分钟。
3.苹果洗净，切去上部1/4处，用小勺挖出果肉（底部不要挖透），苹果肉切成粒备用。
4.把燕麦片、奶粉、冰糖、葡萄干、苹果粒一起放在锅内。
5.加入热水，并用勺子拌匀。
6.盖盖，煮2分钟。
7.盛出，晾凉，加入半勺蜂蜜。
8.拌匀，开吃喽！
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