减肥的时候可以喝蜂蜜水吗
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减肥的时候可以喝蜂蜜水吗
2023年3月27日
郝一鸣副主任医师中医内科
上海中医药大学附属龙华医院
三甲
百度健康医美内容审核团队优选
减肥的时候可以适量喝蜂蜜水。
减肥的时候可以适量喝蜂蜜水的原因，具体如下：
因为蜂蜜内部所含的热量比较低，在喝蜂蜜水的过程中，可以很好的避免热量摄入过多的情况。而且蜂蜜内部还含有较多的维生素B等微量元素，可以在为身体补充微量元素的同时，促进肠道的蠕动，加快身体内部油脂的排出。
减肥的时候适量喝蜂蜜水的注意事项，具体如下：
1、可以在早上刚起床时喝一杯蜂蜜水，促进肠道的蠕动以及增强身体内部的新陈代谢，使得在运动的过程中，身体脂肪的燃烧速度得以增加。
2、不可以出现喝蜂蜜水过多的情况，因为蜂蜜内部也含有一部分的热量，在饮用过多时就可能会使身体内部热量增加，导致脂肪出现增长的现象，进而使减肥过程中的体重出现增高的迹象。
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