怎么吃左旋肉碱效果好 早上能不能空腹吃
怎么吃左旋肉碱效果好 早上能不能空腹吃
2015-05-04 17:43:37
问题描述：（女 , 33岁）我很少运动 吃左旋肉碱能有效果吗
医生回答(6)
健康指导：您好，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，由于是来源于食物而且人体自身也可以合成一部分，并非减肥药品和保健品，所以并无副作用。但在平时购买时一定要买正规厂家、可以信赖的左旋肉碱，这样才能保证对健康无害。
2015-05-05 10:28:17
健康指导：一般来说左旋肉碱是在运动前吃的，它可以帮助我们加速脂肪的燃烧，在减肥过程能更多的减掉我们的脂肪。但如果你不运动，吃左旋肉碱的话，效果不大。脂肪的燃烧是需要你持续运动40分钟以上才会燃烧，建议你还是每天运动四十分钟以上的有氧运动比较好。
2015-05-04 19:09:34
健康指导：你好： 减肥必须要运动才会有效果，不建议吃减肥产品，会引起反弹。早餐：酸奶半斤、三明治、苹果酱、加餐：山竹100克、中餐：黑米饭50克、青椒炒肉片、西红柿炒蛋、炒油麦菜、豆腐汤、加餐：菠萝100克。晚餐：清汤面片、每天要坚持慢跑。
2015-05-04 18:30:46
健康指导：你好，药物多半都是有效果的呢，但是同时也会存现一些副作用，并不是所有的人吃了都是有效果的，甚至是有些会出现口干或者是便秘等一些情况，所以最好是通过合理的饮食搭配运动改善的比较好
2015-05-04 18:46:00
问题分析：你好，左旋肉碱是运动减肥类补剂，只有配合运动效果才会比较好，建议在运动前1-2个小时服用。可以用采用温水冲服。意见建议：吃左旋肉碱效果因人而异，配合适量节食，运动锻炼效果更佳。
2015-05-04 17:52:42
健康指导：您好，跟据您的描述来看，吃左旋肉碱是必须要结合运动才会产生效果的，左旋肉碱只有在运动的时候才能发挥作用协助加快将体内的脂肪代谢出去，如果您买的左旋肉碱没有说明必须要运动，有可能是假的，或者加入了其它有害身体健康的成分，希望您能谨慎选择。
2015-05-04 17:57:00
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