最适合宝宝的游戏减肥法
对于很多的幼儿来说，并没有太深的肥胖概念，假如您对宝宝进行强制性的减肥，可能会对宝宝的健康产生多方面的影响，今天我哇小编给大家推荐的是最适合宝宝的游戏减肥法，让宝宝在欢快中瘦身。
1、拍球比赛
(1)原地拍球
拍球比赛游戏可在幼儿园集体做，也可以家长带孩子做连续拍球次数多者为胜。
(2)拍球接力
[准 备] 大皮球两个，小椅子两把。
[玩 法] 幼儿分成数目相等的两队(或4队)，站在起跑线后。排头幼儿手持皮球。
游戏开始，教师发令后，各队排头幼儿迅速向前边跑边拍球，绕过小椅返回原处，将球交给本队第二个幼儿，依次进行。最后以拍接球不失误，速度快的为胜。
[规 则]
①幼儿必须边跑边拍球，如球失落，要从失落处拾起后，再继续拍球前进。
②幼儿必须在起跑线后交接球。
[留意事项]
①初学游戏时，可以先练习边走边拍球。
②幼儿熟悉游戏玩法后，可在拍球行进的路上增设障碍物，让幼儿边拍边绕过障碍物前进。
2、跳屋子
[准 备] 在场上画各式各样的格子为“屋子”。
(1)幼儿站在第1格线外，将小沙包(或木串珠、瓦片等物)，丢进第l格，然后单脚跳起，按格子的顺序，逐格踢到最后一格，再踢出格外，拾起沙包，回到出发点，将沙包丢进第2格，依次进行。
跳房中，脚和沙包压线或没有按顺序踢，均为失误，应轮换其他幼儿跳房，以先跳完者为胜。
(2)幼儿站在第1格线外，将沙包丢进第1格，跨跳进第2格，单脚跳到第3格，双脚跨第4、5格(左脚踏第4格，右脚踏第5格)，然后单脚跳第6格，再双脚跨跳第7、8格，单脚跳第9格，再依次返回，至第2格单脚站立，再右手拣沙包跨出。
然后沙包丢进第3格，如此依次进行。脚和沙包压线或出格，均为失误，应轮换其他幼儿跳房，以先跳完者为胜。
通过游戏，加大孩子的活动量，消耗多余的热量，不仅可以强体，而且可以减肥。游戏的方法，可根据孩子的特点、爱好等具体情况适当安排。
宝宝减肥除了要多运动，还要避免多吃，以下这些方法可以避免孩子多吃：
1、让孩子多吃蔬菜，水果这些体积较大并轻易于饱腹感的食品。
2、进餐时先吃蔬菜，水果，然后喝汤，最后吃主食，这样不会过度进食。
3、吃饭时让孩子细细地咀嚼，进食速度要慢，但时间不要过长，以免吃进太多食品。
4、吃过饭漱口刷牙，往掉食品气味，免得刺激食欲。
5、不要给孩子视觉刺激，如甜食存在家中或到处乱放。
6、以一些有趣的活动转移孩子总是想吃的动机。
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