有氧锻炼对青少年心理健康的影响
《中国学校卫生》 2005年03期
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有氧锻炼对青少年心理健康的影响
张河川 ,“云南青少年运动与体质相关因素研究”课题组 开通知网号
【摘要】：目的 探讨有氧锻炼对青少年心理健康的作用 ,为促进学生身心健康提供依据。方法 采用焦虑 (SAS)、抑郁 (CES -D)和自尊 (SES)量表及自制运动行为自评表 ,整群随机抽取云南省 8个地区 2 8所中学、6所大学初高中及大学生 4 838名进行调查 ,并按性别分层作锻炼优劣队列的焦虑、抑郁或自尊比较。结果 青少年运动不足达 53.35 % ,女生 (58.2 0 % )显著高于男生 (49.1 9% ) ,尤以高中学段突出。女生SAS ,SES,CES-D得分分别为 (43 .1 7± 8.43) ,(2 1 .89± 4 .2 1 ) ,(9.96± 5.41 )分 ,显著高于男生的 (42 .52± 4 .33) ,(2 1 .41± 5.39) ,(9.51± 8.58)分 (P <0 .0 5)。体育人口自尊水平高 ,焦虑、抑郁水平低于对照组。结论 有氧锻炼对心理健康有积极的作用。
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