跳舞毯效果好吗
跳舞毯跳舞步真的能减掉腿上的肉吗！每天要跳多久啊？？我好几天没有持续类，完蛋了谁能告诉我啊！！谢谢关于跳舞毯的事情啊！！... 跳舞毯跳舞步真的能减掉腿上的肉吗！
每天要跳多久啊？？
我好几天没有持续类，完蛋了
谁能告诉我啊！！谢谢
关于跳舞毯的事情啊！！ 展开
我感觉香蕉占蜂蜜这个行不通,100克的香蕉的卡路里=100克的米饭的卡路里,我建议你药物+运动+节食这样的来减肥,这样才是最健康也最有效果的,一味单纯的药物或者节食是根本行不通的,我也减肥过.我那时候减肥,最有效果的是跳绳,它是全身均匀着减的,而且很明显,不过现在有了跳舞毯,我感觉效果也不错的.
我也是做数码的,店里家里都有跳舞毯,如果你有意,可以加我.我这还有跳舞毯激活方案,可以帮助一般的毯子玩网络版的超级舞者.
现在再送你一分卡路里的表单.
1.鲜奶 250ml 163 Kcal
2.脱脂奶 250ml 88 Kcal
3.蛋一只 75 Kcal
4.蛋黄一只 60 Kcal
5.蛋白一只 15 Kcal
6.煎蛋一只 105 Kcal
7.玉米一根 107Kcal
小笼包（小的5个） 200卡
肉包子弊弯（1个） 250卡
水饺（10个） 420卡
菜包 1个 200大卡
咖哩饺 一个 245卡
猪肉水饺 一个 40卡
蛋饼 一份 255卡
豆沙包 一个 215卡
鲜肉包 一个 225-280卡
叉烧包 一个 160卡
五谷类--面包类
份量 卡路里
甜面饱 1个 (60克) 210
败森 咸面饱 1个 (60克) 170
白方包 100克 290
麦方包 100克 270
小麦餐包 100克 273
法式面包 100克 277
麦面包 100克 260
白面包 100克 267
全麦面包 100克 305
黑麦面包 100克 259
椰丝面包圈 100克 320
咸面包 100克 274
花卷 100克 217
馒头 100克 231
油条 100克 386
西多士/法式吐司（冷藏，加热即食) 100克 213
油炸面包粒 100克 407
提子包/葡萄乾面包（不含添加营养成分 100克 274
裸麦粗面包 100克 250
白彼德面包（不含添加营养成分） 100克 275
彼德面包 100克 266
多种谷物面包(包括原粒谷物、七种谷物面包) 100克 250
鸡蛋面包 100克 287
牛油面包/面包（黄油） 100克 329
面包棒 100克 412
面包糠 100克 395
麦圈包 / 贝加包 100克 275
加蛋制麦圈包 /察卜亩 贝加包 100克 278
五谷类--米饭类
份量 卡路里
白饭 100克 130
白米 （含添加营养成分) 100克 365
白糯米饭 100克 97
米饭（蒸，�米） 100克 114
稻谷（红）/ 红米) 100克 344
糯米 100克 344
糙米饭 100克 111
燕麦 100克 389
小米 100克 358
薏米 100克 357
大麦 100克 354
荞麦 100克 343
玉米罐头 / 粟米罐头 100克 6
鲜玉米 / 鲜粟米 100克 106
罐装忌廉黄粟 100克 72
罐装金黄粟米粒（沥乾水分） 100克 81
金黄粟米 100克 365
熟小米 100克 119
黑麦 100克 335
高粱 100克 339
高粱米 100克 351
西米 100克 358
小麦 100克 352
还可以，就是要坚持，配合跳滚团唯舞毯，我再教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜，这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用，这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很或歼好的减肥瘦身的秘方哦！！又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！！我本人就比较钟大培情与此！大家都一起来科学安全瘦身吧！！
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