3个方法 让你快速燃烧脂肪
减肥瘦身对于很多人来说都是一件非常迫切的事情，那么如何才能达到快速减肥的目的呢？下面介绍给大家一套瘦身方案，帮助大家时时刻刻都能燃烧身体的多余脂肪。
这种能提高代谢的燃烧系瘦身法有3大好处:
1.提高代谢率，躺着不容易复胖
只要持续维持，基础代谢可一直保持在高点，也就不容易复胖。
2.不需限制饮食，给自己太大压力
营养均衡是养成燃烧系体质的必备条件，节食反而造成反效果。
3.可以均衡饮食，内外都年轻美丽
因为摄取均衡营养，就不会出现因为节食造成的干荒、成人痘、掉发等病态或老化问题。
养成燃烧系体质，绝对禁止的减肥手段:
1.只吃极端低卡饮食
每日1200卡以下的低热量减肥餐，易造成营养不均，无法供给细胞营养，肌肉衰退代谢就会趋缓。
2.只吃单一食物减肥
以单项食物如苹果、面条或蒟蒻作代餐，营养容易失调，缺乏代谢热量的营养素。
3.不吃减肥法
例如不吃早餐、不吃肉或不吃淀粉类食物的减肥法，很容易代谢低下，造成复胖。
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