经常食用“苹果醋”真的能帮助降低“血糖”吗？营养师说了实话！
经常食用“苹果醋”真的能帮助降低“血糖”吗？营养师说了实话！
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我们今天一起来看一下关于苹果醋的那些事，冬天来了，很多人都希望在冬天养好自己的身体，但是很多人却不知道，如果用苹果醋到底能不能降血糖呢？为此小编专门咨询了相关的营养师，营养师是这样说的，给大家分享一下！
第一：苹果醋
苹果原醋兑以苹果汁使得口味酸中有甜，甜中带酸，既消解了原醋的生醋味，还带有果汁的甜香，喝起来非常爽口。在人体内代谢后呈碱性的饮料，它能中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的功能，还有利于它的各种营养素的保存和促进钙的吸收。
第二：促进消化
苹果醋含有果胶、维生素及多种抗氧化剂，有美容养颜、预防感冒、护肝、抗衰老、消除疲劳等功效。可以延缓肠道对糖类物质、脂质的消化吸收，从而控制血糖升高，调节血糖。
第三：软化血管
苹果醋中含有多种氨基酸，其酸性成分具杀菌功效，能清洗消化道，有助排除关节、血管及器官的毒素。其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力，改善消化系统，清洗消化道，有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，调节内分泌，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效。
第四：提高免疫力
苹果醋能提高机体免疫力。还含有丰富的维生C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力
第五：调节血糖
苹果醋对胃肠功能正常的人有一定的辅助降血糖的效果，使食物在胃内的停留时间变长，延缓胃排空，从而控制血糖升高，调节血糖。
接下来看一下，糖尿病人喝苹果醋的注意事项
1.可以在下午喝点苹果醋，有助于消除疲劳。
2.苹果醋不要过量饮用，每天不要超过20毫升，尽量不要空腹喝。
3.喝浓度较高的苹果醋时，需要经开水稀释再喝，否则会对胃造成一定伤害。
4.胃肠功能正常的糖友可适量食用，有胃肠排空慢的糖友可能会导致血糖波动。
最后，糖尿病人适量的喝点苹果醋，的确对控制血糖有益。但是糖尿病人食用苹果醋还需要咨询医生，要根据自己的实际身体情况来选择，适合自己的才是最好的，一旦遇到什么情况，请及时就医，希望大家都身体健康！
这样解释之后大家都明白了吗？还有什么想知道的吗？希望大家留言互相交流讨论一下，感谢您的阅读，您的每一次阅读，点赞或者转发，都是对小编最大的支持，也请大家一直持续关注我哦！
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