中医减肥除了常见的针灸、按摩以外，也有其减肥食谱。相对于其他减肥食谱，中医减肥食谱更加的科学有效，适合国人的体质。
将中医学知识融入到日常食谱中，帮助我们消水肿、解脂肪，一周时间就能见效哦。
枸杞消除水肿减肥食谱
早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
枸杞食谱能够消除水肿，此外，枸杞还能够起到滋阴补肾的作用，适合气血虚的女性食用，不仅减肥功效显著，而且还能起到养颜美容的作用。
大黄开胃消食减肥食谱
早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。
晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
大黄的活性物质能抑制胆固醇吸收，减少脂肪的沉积。同时能够增加胆汁分泌，促进肠蠕动缓解便秘。
茯苓健脾和胃减肥食谱
早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
茯苓的健脾胃功效可以调理身体，排出体内的毒素和废物、促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时还可以美白肌肤。
红花排毒消脂减肥食谱
早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
红花能够促进血液循环，加速减肥效果。如果你有“游泳圈”，那么你一定要选择本食谱，坚持几周之后，绝对会出现奇迹！
党参暖胃塑身减肥食谱
早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。
晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。
党参可以补中、益气、生津;同时它也对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力、食少、口渴、久泻、脱肛等症状有非常好的疗效，适合长期减肥导致的各种亚健康症状的人群食用。
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