怎样能够增重到正常体重
问怎样能够增重到正常体重
唐伟东副主任医师
皮肤科 广西壮族自治区第三人民医院
你好，很高兴为你回答问题，要增加体重，要多吃高能量易消化的食物，增加饭量，少吃多餐。但不要增加每餐的饭量，因为身体材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多，往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，可以把每天的进餐次数改为四到五次。补充食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方法，逐步提高各种营养物质的摄入量，例如肉、蛋、鱼、奶、蔬菜、水果都要吃。还要做好合理休息，不熬夜，保持充足睡眠，适当锻炼身体。如果长期消瘦不改善，到医院做检查，排除各种胃病、糖尿病、甲亢、肺结核等消耗性疾病的可能。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关知识
怎样可以增加体重呢？
正常体重的bmi值
正常体重指数范围
正常体重标准
体重指数BMI正常值为（）
体重指数正常范围
怎样能增强身体免疫力
怎样的体重才是健康体重？核心信息：体重过高、过低皆不宜
正常体重计算公式
体重是否正常？一算便知！体质指数解读！
网址: 怎样能够增重到正常体重 https://m.trfsz.com/newsview58192.html
