如何控制热量摄入
如何控制热量摄入
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健康专家提示，要控制热烈的摄入，掌握热量也很麻烦，到底如果控制饮食来控制热量的摄入呢？
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
李道堂主任医师山东省肿瘤医院内科三级甲等
擅长：胸部肿瘤诊断与外科治疗。
控制热量的摄入，其实就是控制卡路里的摄入。不能身体发生肥胖。指导意见一般主要是注意食物卡路里热量的含量，平常适当进行些体育活动有助于消耗多余的卡路里。
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相关问答
糖尿病热量控制的原因：
1.因为糖尿病患者由于胰岛功能障碍导致胰岛素分泌不足，所以需要控制每日总热量。
2.糖尿病患者摄入过多的热量会使血糖浓度持续升高，并影响其余器官，引起并发症。
3.控制热量摄入和控制糖分摄入本质上是一样的。
4.食物中产生的热量过高，血糖自然会升高，但食物过多会使血糖浓度升高。
孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：内分泌常见病的诊治。
糖尿病患者需要严格控制每天的总热量摄入。轻体力劳动的糖尿病患者热量小于25千卡/千克/天，中等体力劳动的糖尿病患者热量小于30千卡/千克/天，重体力劳动的糖尿病患者热量小于35千卡/千克/天。
具体的每日总热量摄入需要根据患者的体型、运动量、性别、年龄等来计算。肥胖的糖尿病患者需要严格控制每日总热量的摄入，使体重降至标准体重。瘦型糖尿病患者需要增加每日总热量摄入，使体重上升到标准体重的5%以内。对于中等体型的成年糖尿病患者，需要根据运动量来计算每天的总热量摄入。
孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：内分泌常见病的诊治。
糖尿病肾病控制蛋白摄入的办法如下所示：
1.控制脂肪和食盐的摄取。糖尿病肾病患者多出现脂肪代谢紊乱症状，烹饪时宜选用橄榄油或花生油，避免使用动物油，以减少脂肪摄入。橄榄油或花生油含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以为患者提供能量。此外，糖尿病肾病患者应减少盐的摄入，避免浮肿、尿量更严重。
2.吃低蛋白高热量的食物。糖尿病肾病患者饮食上应控制蛋白质的摄入，但仍需摄入卡路里以维持正常的生理需求。因此，糖尿病肾病患者合理食用土豆、藕粉、芋头、山药等高热量、低蛋白的食物，既能使身体获得足够的热量，又能避免蛋白质超标加重病情。
孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：内分泌常见病的诊治。
减肥一天摄入多少热量，需要根据减肥者的身高、体重、劳动强度，以及每天消耗的能量有密切的关系。
因为每天摄入热量的多少，与减肥的效果密切相关，但是需要注意，每天摄入的热量要小于运动消耗的能量，只有在消耗的热量大于摄入热量的情况下，才能够形成机体能量负平衡，增进脂肪的分解和代谢，达到减肥的效果。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
糖尿病足每天总能量控制在1750到2100kcal热卡。
糖尿病患者日总热量需根据患者体重和体力消耗程度计算。首先要计算糖尿病患者的标准体重。简便的计算方法为身高减去105，如患者身高175cm，标准体重70kg。具体计算方式为：患者处于绝对卧床状态时，标准体重70kg，需要25-30kcal/kg热量，按25kcal/kg计算，每天需要1750kcal总热卡数。患者为轻度体力劳动者，需要30-35kcal/kg热量，日总热量为2100kcal热卡。
孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0
擅长：内分泌常见病的诊治。
每天摄入300大卡热量一个月能瘦2.4斤脂肪。平时可以合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
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