胖人吃益生菌能减肥吗
胖人吃益生菌不一定能减肥。胖人吃益生菌可以帮助调节胃肠道菌群，促进胃肠道的蠕动，可以促进机体的消化、排泄等，与减肥并无直接关联，能否减肥主要是和机体的摄入量与消耗量等因素有关。
1、可能减肥：若胖人在吃益生菌的同时，适当减少大米、面条等富含碳水化合物、脂肪等产能成分的摄入量，适当增加蔬菜、水果以及富含蛋白质等营养成分的食物，同时适当增加运动量，当机体摄入量＜消耗量时，可达到减肥的效果；
2、不能减肥：若胖人在吃益生菌的同时，摄入较多的高脂、高糖、高盐类食物，且不积极参加运动，机体摄入的能量不能被及时消耗，转化为脂肪储存在人体内脏或皮下，机体摄入量＞消耗量，非但不能减肥，还可能导致体重增加。
此外，一般吃益生菌时，不建议同时减肥，可能会导致肠道菌群紊乱，既不利于身体健康，也不利于减肥。建议在身体平稳状态下，控制热量摄入，少食多餐，并适当增加运动量，促进机体消耗能量，使每日摄入量＜消耗量，有利于体重平稳下降。
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