减肥益生菌有用吗
核心提示：随着生活水平不断提高，人们的饮食越来越丰富，再加上工作压力大，长期在餐桌上谈生意，谈合作，久而久之会让人的身体肥胖程度越来越明显。越来越多的人受肥胖困扰，目前我国严重肥胖的人群大概占4成左右。很多人认为肥胖的人喝水都会长胖，因此各种减肥措施开始层出不穷，其中包括减肥益生菌这种方式。
随着生活水平不断提高，人们的饮食越来越丰富，再加上工作压力大，长期在餐桌上谈生意，谈合作，久而久之会让人的身体肥胖程度越来越明显。越来越多的人受肥胖困扰，目前我国严重肥胖的人群大概占4成左右。很多人认为肥胖的人喝水都会长胖，因此各种减肥措施开始层出不穷，其中包括减肥益生菌这种方式。
在众多减肥方式中，合理节食加运动算是最有效最安全的减肥方式，减肥药、针灸减肥、拔罐减肥、益生菌减肥……，有的会有一定效果但不会很持久，基本最终还是会以失败告终。不管选择什么样的减肥方式都不能少了饮食控制以及运动的配合，之所以有减肥失败或是减肥后反弹的问题，是因为在选择减肥方式时出现错误，或者说没有坚持做减肥，还有一个原因是因为没有彻底改善了肠道菌群的组成结构，导致肠道菌群一下处在失衡的状态，从而容易出现反弹等副作用。如何补充益生菌，那么就要根据自己身体需求去做调节。
正因为肠道菌群平衡的重要性，才会有人利用益生菌来减肥，这种方式是比较可取的，但不能作为唯一的减肥途径，改变肠道菌群环境消除肥胖菌只是为了治疗的一种靶向疗法，不能作为减肥专属措施。减肥益生菌的使用是通过给身体补充乳酸菌促进身体肠道蠕动速度，加快食物消化速度，从而增强身体代谢功能，辅助身体及时排出体内垃圾，最终达到分解脂肪，消耗脂肪的结果。
在近几年有很多研究证实帮助身体补充益生菌，可不同程度有助于调节肠道菌群，有克服肥胖，预防肥胖的作用。益生菌的具体功效还要看菌珠，有些菌珠是可以辅助减肥，也可称之为减肥益生菌，而有的则可能增肥，因此在选择益生菌时还是要多注意这一点。
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