哪些水果糖分高？
核心提示：夏季可供使用的水果种类特别多，不少水果里含有较多的糖分，能被机体迅速吸收，容易引起血糖快速升高。想知道哪些水果含糖量高？你可以参考下列数据，好心里有数。
夏季可供使用的水果种类特别多，不少水果里含有较多的糖分，能被机体迅速吸收，容易引起血糖快速升高。想知道哪些水果含糖量高？你可以参考下列数据，好心里有数。
水果含糖量排名 含糖量在4％～7％之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8％～10％之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。 含糖量在9％～13％之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。 含糖量在14％以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。
这样看来，哪些水果含糖量高该心里有数了吧，不过无论哪种水果，一次不要吃得太多，最好不超过4两。
夏季可供使用的水果种类特别多，不少水果里含有较多的糖分，能被机体迅速吸收，容易引起血糖快速升高。想知道哪些水果含糖量高？你可以参考下列数据，好心里有数。
（实习编辑：闫丽莉）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
孕妇不宜吃哪些糖分高的水果
控糖水果有哪些？
【低糖水果】低糖水果有哪些
控糖的水果有哪些
适合糖尿病人的无糖水果有哪些
高血糖孕妇适宜吃哪些水果
低糖水果是指哪些水果？一篇全知道
吃水果=高血糖？NO！
热量低糖分低的水果有哪些
糖尿病患者吃哪种水果好 推荐这些水果
网址: 哪些水果糖分高？ https://m.trfsz.com/newsview583633.html
