立春时节，常吃这5种水果，健康从新的一年开始！
立春，代表着春天的开始，万物复苏的时节。在立春这个特殊的节气里，除了咬春、打春等传统习俗外，我们还可以通过调整饮食来迎接新的一年。
今天，就给大家推荐5种适合立春时节食用的水果，让你的身体更加健康！
第一种：草莓
草莓是春季的时令水果，富含维生素C、膳食纤维等营养物质。草莓有助于增强免疫力、预防感冒、改善肠胃功能等好处。在立春时节，不妨多吃一些新鲜的草莓，口感酸甜可口，是孩子们的最爱。
第二种：苹果
苹果是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E等物质。苹果有助于降低胆固醇、预防心脑血管疾病等多种好处。立春时节，适量食用苹果，有助于提高身体免疫力，保持身体健康。
第三种：橙子
橙子含有丰富的维生素C、叶酸等营养物质。橙子有助于提高免疫力、预防感冒、促进铁质吸收等多种好处。在立春时节，多吃一些橙子，不仅能够补充营养，还有助于增强身体的抵抗力。
第四种：猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素E、钾等物质。猕猴桃有助于提高免疫力、预防癌症、改善视力等多种好处。在立春时节，适量食用猕猴桃，有助于保持身体健康，迎接美好的春天。
第五种：柿子
柿子含有丰富的维生素A、膳食纤维等物质。柿子有助于保护视力、促进肠胃蠕动等多种好处。在立春时节，适量食用柿子，有助于保持身体健康，迎接新的一年。
总之，立春时节正是水果新鲜上市的好时节。通过合理搭配这5种水果，我们可以摄取到丰富的营养物质，提高身体免疫力，迎接一个健康的春天。记得多吃水果，保持身体健康哦！
#聊聊立春那些健康事#
相关知识
立春：健康养生自此始（二十四节气里的中医养生之道）
青春健康，从改变饮食开始
立春是什么时候？立春养生吃什么好？
春节过年这样吃才更健康
生理常识汇总：全家健康从了解这些开始！
春节千万别乱吃！这一份春节饮食健康指南送给你，祝你过个吉祥年
春季养生，从健康好睡眠开始
你的健康，从一颗坚果开始
春季不宜多吃的五种水果
“私人定制”的健康生活从水中开始
网址: 立春时节，常吃这5种水果，健康从新的一年开始！ https://m.trfsz.com/newsview584134.html
