草本益纤茶能减肥吗
草本益纤茶一般可以帮助减肥，因为其具有一定的改善肠道蠕动作用，适当饮用，能够起到帮助减肥作用。建议减肥时期进行适当的运动，控制饮食。具体如下：
草本益纤茶主要是由荷叶、决明子、山楂、普洱茶等草本植物组成，其富含膳食纤维，能够达到促进胃肠道蠕动的效果，可以帮助肠道内的毒素和垃圾尽快排出，有助于改善肠道脂肪堆积的症状，也能达到一定的辅助减肥效果。但要避免长期大量饮用，因为草本益纤茶中含有大量的鞣酸，可能会影响体内铁的吸收，甚至会影响体内钙的吸收，从而导致身体出现缺钙的情况。
单靠饮用草本益纤茶并不能达到减肥的目的，建议适当增加有氧运动，如慢跑、快走、打太极拳等，同时应调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄取，可适当多食新鲜果蔬等，以促进脂肪消化，从而减轻体重。减肥期间切忌暴饮暴食，注意均衡营养。如果出现不适，建议及时就医。
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