大自然给了我们许多营养素和成分，可以帮助我们自然减肥。绿茶是全世界消费最普遍的茶之一，可促进新陈代谢、减轻体重。其他成分可以被添加使它更加有效。
1、黑咖啡
你知道黑咖啡可以通过加速你的新陈代谢来帮助你减肥吗？所以，不要跳过你办公桌上的那杯黑咖啡！
2、巧克力冰沙
在你的锻炼之前理想的饮料，这款冰沙中的巧克力会增加你的新陈代谢，因此，将帮助你减肥。在搅拌机中加入巧克力或可可粉，不加糖，1/2升脱脂牛奶，1/2杯燕麦，1/4杯苋菜，1/2汤匙咖啡和蜂蜜，根据你的口味。享受你的巧克力冰沙！
3、辣味饮品
你知道香料有助于加速新陈代谢速度并有助于减肥吗？用一杯绿茶做一个辛辣的调料。混合少许卡宴，一些蜂蜜和一汤匙肉桂粉。现在你已经准备好为你的生活添加一些香料！
4、苹果冰沙
苹果含有果胶，这是一种防止细胞吸收脂肪的物质。这种水果也是一种很好的解毒剂。要制作苹果冰沙，请将以下材料混合：1杯轻质天然酸奶，1个苹果切块，1汤匙蜂蜜，1/2杯杏仁，肉桂和1/2升脱脂牛奶。
5、混合水果冰沙
6、莓冰沙
草莓加速你的新陈代谢，这款冰沙中的蛋白质也有助于肌肉的建立。在搅拌机中，混合1/2升脱脂牛奶，1杯草莓，1/2杯燕麦，1杯轻质天然酸奶和1/4杯亚麻籽。现在享用轻味冰沙！
7、椰子水
这种天然饮料不需要与任何东西混合。所以，它可以直接从水果中消耗，对于增加新陈代谢和帮助减肥非常有用。
8、薄荷绿茶
这是以绿茶为主要成分的清凉饮料。薄荷和柠檬促进新陈代谢，并有助于减肥。为了让薄荷绿茶储存一周，请拿一个干净的玻璃瓶。用少量新鲜薄荷叶和柠檬片加入7杯绿茶。把它放在冰箱里过夜，从第二天早上开始每天喝一杯。返回搜狐，查看更多
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