肠道排毒清宿便吃什么
肠道排清宿便可以给予以下方案。
第1，多喝蜂蜜水。蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可以吸取体内水分，存留在肠腔内，有利于肠道排毒。
第2，多喝酸奶。酸奶是经过发酵后的奶，其乳酸菌能够促进大肠蠕动，帮助排宿便。
第3，多吃豆芽，海带以及红薯，竹笋等食物，都含有丰富的膳食纤维，可以促进排便，清除肠道的毒素。
另外，也可以口服药物，进行排宿便，排毒，比如硫酸镁溶液，乳果糖口服液，复方聚乙二醇散等药物，都具有上述的功能。
日常生活中，多吃新鲜的蔬菜，比如白菜，萝卜，包菜，生菜等，以及新鲜的水果，苹果，香蕉，梨，火龙果等。上面的蔬菜和水果，都富含膳食纤维，可以起到润肠通便的作用。
日常生活中还要多吃一些温软，清淡，易消化的流质或半流质食物。流质食物可以喝米汤，牛奶，以及藕粉。半流质食物比如疙瘩汤，比较稠的米粥，以及软烂的面条。
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