无蔗糖饼干热量是多少
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
无蔗糖饼干热量大概是在100大卡左右，但是不同品牌的无蔗糖饼干热量可能会有所不同。
无蔗糖饼干主要是由面粉、鸡蛋、白糖、奶油等原料制作而成，含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是无蔗糖饼干中的热量比较高，100大卡左右，如果一次性吃太多，可能会导致热量在体内堆积，从而转化成脂肪，容易导致肥胖。
在日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免暴饮暴食。还要适当参加有氧运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
王医生 主治医师 39互联网医院
擅长：糖尿病，肥胖，高尿酸血症，痛风，少肌症，营养不良，肿瘤等疾病的营养治疗
提问
无蔗糖饼干热量要根据具体情况来决定。
无蔗糖饼干的卡路里并不低，每100克无糖饼干含有500卡路里。虽然不含糖，但无糖饼干含有高含量的淀粉、蛋白质和脂肪，无蔗糖饼干含更多的油。吃得太多可能会导致这种脂肪在体内转化为脂肪，从而导致肥胖。所以如果想减肥，不要吃这种无蔗糖饼干。这种饼干还富含钙离子，可以在一定程度上增加骨骼的强度。每100克无糖饼干含有500卡路里。虽然不含糖，但无蔗糖饼干含有高含量的淀粉、蛋白质和脂肪。
建议患者根据体质选择合理的饮食，应该注重营养，养成良好的生活习惯很重要。
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