不含奶油的蛋糕热量高吗
很多人喜欢吃甜点，甜点具有愉悦身心的效果，对于个人的健康也有帮助，但是也有一些人会发现经常性吃蛋糕就容易会导致热量摄入过多出现肥胖的现象，所以就开始只吃没有奶油的蛋糕胚。不含奶油的蛋糕热量高吗？
没有奶油的蛋糕胚热量肯定是比不上奶油，因为奶油的热量比较高，100克的奶油热量就已经达到1580焦，在同类的食物中是热量比较高的。按照中国营养学会的推荐，一般成年人每天摄入的奶油不可以超过100克，否则就会影响到个人的健康。如果只选择是蛋糕胚热量就比较低，因为蛋糕胚只是鸡蛋和面粉制作而成里面加上一些糖分，热量并不会特别的高。
虽然没有奶油的蛋糕胚热量已经比较低，但是里面也会含有一些碳水化合物，所以建议大家在吃的时候也应该注意尽可能安排在下午6点之前，吃完超过6点就不应该摄入任何的食物，这也能够有效保证在睡觉之前已经消化完毕。另外在吃完蛋糕胚之后，要想有效促进消化，也同样可以选择多喝一些温开水，温开水具有很好的作用，能够有效促进热量的消耗，可以消除人体的负担。
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