减脂期也可以吃的饼干…o反式脂肪！
减脂期也可以吃的饼干…o反式脂肪！！！
halo 我是苏苏呀～
今天给大家推荐一个打工人减脂期也可以吃的健康小零食！！
✨✨
经常加班不能按时吃饭，有时候晚上突然会饿…想去健身也没有时间~然后刷外卖也不知道点啥，重油重盐的都太胖人啦，小龙虾烧烤这些上班也不适合吃，但是饿着不吃的结果就是下班的时候已经饿的不行…然后就会暴吃一顿～回家路上麻辣烫烧烤吃一大推导致减肥失败
后面我学聪明了，喜欢在办公室抽屉里面屯一点健康小零食，这样饿的时候吃一点，可以垫垫肚子，就不会暴食拉，反而瘦了好多！！
最近最爱的就是太平梳打饼干了，成分有小麦、全麦、豌豆纤维…等，很健康！！
✨新出的太平梳打饼干里面我最推荐这款高钙梳打-香葱鸡汁味，巨好吃！！
对比其他的饼干，这款梳打饼干是低糖的哦 多吃几片也不会有太大的负担！
100克里面还含38%钙和34%维生素d（这减脂期一定要补充的两大营养素）
你就想象是一块蘸过鸡汤的饼干，比薯片还要好吃！！咸鲜味，一打开就很香，口感也很松脆～
另外还有4种口味的香脆梳打，口感超级松脆！
我自己比较喜欢奶盐味和香葱味~
1⃣️奶盐味(奶香和淡淡咸味平衡的很好）
2⃣️香葱味（鲜香，葱味很浓）
3⃣️芝麻味(浓浓的芝麻香味）
4⃣️海苔味（咸香咸香的）
每一种味道都很有特色，还含有膳食纤维，不甜不腻很香～
我算了下，一包就是100g，卡路里计算方式是千焦2012➗4.17=484，一包里面有4小包，算一下1小包卡路里才120卡路里，吃完一小包喝杯牛奶一晚上都不会饿， 胃也很舒服
❤打工人深夜加班必备！！
不然到下班的时候太饿了暴吃…一天都白减了，记住大禹治水靠疏不靠堵，提前给自己准备一些健康的零食反而可以减肥成功，爱自己，对自己好，宠爱自己就不会委屈暴食，祝姐妹们都早日到目标体重
2023-10-29 23:20
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