晚上运动的好处
晚上运动的好处
骤雨初晴 提问于2022-05-18 22:07:17 增高
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病情分析：晚上运动可以有助于睡眠，提高睡眠质量，适量的运动能缓解白天工作的压力和久坐产生的肌肉僵硬和酸痛。晚上运动还有助于肠胃对晚餐的消化，减少睡觉过程中积食产生的消化负担。晚上运动所排出的汗液可以带走体内垃圾和毒素，让身体细胞在睡眠过程中有更好的恢复。晚上运动的环境对身体更为有利，由于白天植物进行一天的光合作用，晚上空气含氧量要比早上高，晚上运动对肺部更为有益。
清晨的小鹿 2022-05-27 13:07:17
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