什么叫奶昔减肥
什么叫奶昔减肥
奶昔减肥是一种营养代餐的表现形式，食用的方式，良好的口感，摄入简单方便，在一定的营养均衡、能量又较低的条件下，还能增强饱腹感，以此为基础，有一定的减肥效果，但同时，不能以奶昔为主要的营养来源，还要摄入适宜的果蔬、肉食等膳食纤维的营养，以此达到平衡身体的能量，另外要有一定的运动同时进行，才能达到减肥的目的。
适当并且适量的食用奶昔，在一定程度上可以达到减肥的效果，奶昔的营养元素相对来说是比较全面的，而且还是低热量、低胆固醇的，在控制摄入量的同时还能促进新陈代谢。
但是食用奶昔减肥的同时也不能不运动，适当的运动是不可缺少的，同时还要有新鲜果蔬、肉蛋等富含纤维的摄入。适量的奶昔、适宜的运动以及饮食，良好的作息习惯相辅相成，能有效的健康减肥。
此文章内容仅代表医生观点，仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊，谨遵医嘱！
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