冬天手脚冰凉？试试这套暖身瑜伽吧
冬天手脚冰凉？试试这套暖身瑜伽吧！
姐妹们，冬天一到是不是手脚就冰凉得像冰棍一样？ 别担心，今天我给大家带来了一套特别适合在清晨早起练习的暖冬养护瑜伽。这套瑜伽不仅能疏通气血，还能缓解手脚冰凉，让你全身都暖暖的。
练完之后，你会感觉暖意从内到外涌出，整个人都特别舒服。希望大家在这个冬天都能好好关爱自己，暖暖和和地度过每一天。
这期跟练是我目前正在探索的「短时又好用」系列的拉伸篇。之前分享的适用于晨间、睡前、饭后等场景的冥想、拉伸、燃脂内容，受到了很多小伙伴的好评。 后面我会继续探索这个系列，也希望大家能告诉我你们需要的运动场景和锻炼部位，我会定期和大家分享的。
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