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一日三餐好，还是少食多餐好？

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对糖尿病人来说，是否要加餐、什么时候加餐，以及选择哪种食物加餐，应该根据每个人的病情、饮食习惯、运动情况等因素个性化安排。

“少食多餐”的好处

正常人在吃了东西之后，身体受到相应的信号开始分泌胰岛素，帮助血液中的葡萄糖进入细胞，让血糖控制在正常范围内；糖尿病人，由于这种能力降低，一顿吃太多富含碳水化合物的食物，容易使胰腺负担过重。

所以我们会提醒糖尿病人，每顿饭不要吃的太饱、在餐后血糖控制不佳的情况下尝试分餐，避免一次性摄入太多的碳水化合物，这样就不至于使胰岛负担过重，血糖不至于升得太高。

同时，在两餐之间吃点小食，还可以避免过度饥饿或药物高峰时出现低血糖，也能避免极度饥饿状态下进食过量的情况出现；

另外，“多餐”也有助于避免一天饮食总量过少，影响体力和体质。

所以，对于病程长、血糖控制不佳、频繁发生低血糖的糖尿病患者可以根据实际情况适当加餐，以预防低血糖的发生；消瘦的糖尿病患者、妊娠期糖尿病患者，也可以适当安排加餐，预防低血糖之外，增加能量和营养摄入，帮助维持健康增加体重。