什么东西提神醒脑效果好
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
提神的东西有很多，常见的有茶饮、咖啡、薄荷糖、风油精等可根据自身情况进行选择。
一、常见的提神物质：
1、内服的药物有兴奋剂类，如皮质类固醇，具有去疼、消炎、缓解疲劳和使人兴奋，但此类药品一般对身体会有一定的不良影响。
2、咖啡因类，例如饮品、咖啡、茶碱类浓茶液，都具有提神醒脑的作用效果，补充能量类如常规服用的ATP、辅酶Q10、葡萄糖、氨基酸，都会有一定的提神作用效果。
3、补充维生素，通常有B族维生素和维生素C，都具有一定的提神功效。
4、外用药，外用的风油精和清凉油，都具有一定的提神效果。
5、外敷的退热贴，也有一定的提升作用和效果。
二、提神醒脑的其他方法：
1、适当运动：困倦时站起来，小范围走动或到户外呼吸新鲜空气，脑血流增多，精神状态就会有所改善。
2、日常饮食：可选择富含维生素C的水果，如柠檬、草莓等，补充维生素C有助于提神。如因低血糖导致的精神不振，可适当选择巧克力、薄荷糖等，能缓解犯困、精神不振的情况。
3、按摩：适度按摩太阳穴、风池穴、百会穴都可刺激血管，提神醒脑。特别在电脑前长期工作的人群，是较好的提神方法。
4、物理方法：在太阳穴处涂抹风油精、冷水洗脸也可有效提神，缓解困意。
综上所述，建议劳逸结合，避免长期熬夜，合理安排工作，避免压力过大，注意日常饮食，可以有效缓解疲乏困倦的情况。
相关知识
喝薄荷茶提神醒脑的效果好不好
什么东西补脑提高记忆力
吃什么东西补脑
脑出血病人吃什么东西最好
练瑜伽的好处分析：可以减压养心 提神醒脑
吃什么营养脑神经
上班族喝咖啡好处多 提神醒脑减肥瘦身
瘦瘦果是什么东西
身体消瘦，应该吃什么东西好
冻干咖啡推荐：提神醒脑必备
网址: 什么东西提神醒脑效果好 https://m.trfsz.com/newsview589966.html
