酵素什么时候服用有助减肥
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酵素什么时候服用有助减肥
会员53097794女18已回复
医生您好，我想请问酵素粉什么时间喝最好，适合减肥: 需要医生帮助提供远程诊断： 医生您好，我想喝酵素，请问什么时间最好，是饭前还是饭后用
医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
罗英春其他威县大宁北台吉村卫生室皮肤科一级丙等
擅长：皮肤过敏
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指导意见：：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。,
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酵素在饭前或是饭后饮用都可以减肥。在饭前饮用，可以使胃部有饱腹感，这样可以减少食物的摄入，达到减肥的功效。如果有胃部疾病的病人就不能饭前饮用，会加重病情，导致胃部不适。在饭后饮用，可以促进消化和促进食物的吸收，可以燃烧多余的脂肪和热量，同时也有促排便的作用，可以使多余的宿便排除，也能达到减肥的目的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
酵素果冻是空腹服用，饭前半小时或饭后两小时，第一周每天一条，给身体一个适应期，一周以后可根据自身身体的适应情况增加用量，一天2-3条，肠胃不好饭后两小时吃一条，睡前一条，肠胃好早上起床空腹饮水半小时后食用一条酵素果冻，注意饮食清淡，忌食辛辣刺激性和油腻食物，注意多喝水。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
喝水会选择在餐前，中午11:00左右，然后下午应该是在4:00~5:00之间，可以喝500毫升左右的水，要小口小口的喝，千万不要大口的喝水。然后不渴的时候尽量不要喝水。这样对于减重是有一定的帮助的。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
早上起床后喝水，每天在9点半-11点半之间应该喝两至三杯水。在晚餐前喝水能增加饱腹，降低食欲，还有利于溶解晚餐摄入的盐分，睡觉前应喝一小杯水，有利于降低血液的黏稠，让在夜间血液循环能很好的进行，也有利于排毒。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
酸奶能够清肠排毒，促进肠胃蠕动，确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究，否则会造成事倍功半的效果，得不偿失。在饭后两小时再喝，千万不要空腹饮用酸奶，这样会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用，有助于减肥。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
一般在月经的最后两天和月经后的一周左右减肥最好。
女性在经期的时候，身体的荷尔蒙会比较不稳定，会加速脂肪的消耗，因此身体的新陈代谢会比平常更快。在经期的最后两天，可以进行20-30钟的瑜伽，同时进行15-20分钟的快速步行，这样可以加快腹部的脂肪燃烧，在月经后一周内，每天进行30-40分钟的有氧运动，可以帮助人体加快新陈代谢，加快体内的脂肪消耗。
赵晓东主任医师妇产科北京医院已帮助用户：0
擅长：各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变（CIN）的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。
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