疫情“宅”家小运动！一起来做瑜伽吧~
疫情“宅”家小运动
瑜 伽
瑜伽是一种起源于印度的可以改善身体和心性的健身运动，通过身体的一系列练习，达到形体健美、修身养性的效果，瑜伽运动包括体式（即瑜伽动作）、呼吸、冥想等。
今日课程老师：刘海梅，上海市健身瑜伽裁判员、上海市健身瑜伽公益教练员、上海市社区体育公益服务配送教师、上海市健身瑜伽体式规范示范员、全美瑜伽联盟RYT500认证导师、中国瑜伽联盟高级瑜伽导师。
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资料：金山体育
编辑 | 陈薇婷
责编 | 何小燕
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