【左旋肉碱怎么吃是正确的方法】
左旋肉碱怎么吃是正确的方法
2023-02-17 10:29:56
左旋肉碱怎么吃是正确的方法
张晏 副主任医师 内科 北京医院 三甲 左旋肉碱是一种天然的氨基酸，可以改善血液循环、改善心血管健康、增强记忆力、减少血脂、改善睡眠质量和减少疼痛等等，因此被认为是一种有益的保健品。有关左旋肉碱的服用方法，一般建议在餐后半小时内服用。也可以将左旋肉碱溶于水中，当作饮料服用，或者将左旋肉碱混合于食物中，并搭配一些抗氧化的食物，如蔬菜、水果、坚果、海带等，这样可以更好地帮助消化吸收。此外，在服用左旋肉碱时，也应注意膳食结构，多食用一些富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，以便更好地改善身体健康。
2023-02-18 10:39:55
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