5种“碱性食物”建议每天吃些，或有益于健康
导语：你知道吗？在生活中其实有这样一类食物，随处可见，而且能够预防肥胖，色斑，三高疾病等慢性病的发生，甚至还能够预防癌症，其实它就是“碱性食物”。
相关研究发现，经常吃一些碱性食物，能够保持体液的pH值呈弱碱性，与酸性体质人群相比，碱性体质的人患恶性肿瘤的几率会随之下降。
01、5种“碱性食物”建议每天吃些，或有益于健康
红枣
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，这种成分能够调节体内的新陈代谢，加快新细胞的生成速度，消除死去的老细胞，提高骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。
对于红枣中含有的糖类和碳水化合物，含有的环磷酰苷和桦木酸以及山楂酸等微量成分，可以帮助机体内免疫包免疫细胞的再生，抑制细胞的癌变和再生。
对于正常的健康人群，经常吃一些红枣，有助于提高身体的抵抗力，对于癌病患者，吃一些红枣能够稳定病情。
柚子
现在进入冬季，正好是吃柚子的季节，想要预防疾病的发生，很多人都会采取食补的方式，毕竟是药三分毒。
柚子中含有丰富的钙元素，有助于降低大肠癌等疾病的发生，而且它可以称为补充钙的最天然的一种食品。
对于一些放疗的癌症患者，医生大多建议平时吃一些柚子，能够起到保健养生的效果。
主要是柚子皮中含有一种活性物质，可以发挥抗癌的效果，尤其是对女性来讲，能够抑制子宫细胞的癌变。
红薯
相信红薯防癌抗癌的效果也是大家都清楚地，保健养生效果非常理想。尤其是癌细胞会藏在人体的上皮细胞内，红细胞中含有的多种元素能够让上皮细胞更加完整，降低病毒活性，阻断肠道的亚硝胺的形成，达到防癌抗癌的效果而且红薯中含有的脱氢表雄酮是肾上腺分泌出的和雄激素类似的类固醇激素，经常食用可以起到延年益寿、抗癌的作用。
百合百合作为一种营养滋补品，深受女性朋友的喜爱，百合中还有一种独特的有效成分——秋水仙碱，可以发挥不错的抗肿瘤效果，对于多种癌症具有不错的辅助治疗效果。
特别是肺癌、鼻咽癌、皮肤癌、恶性淋巴瘤非常适合。
尤其是对于经过放疗的癌症患者，身体存在乏力，干咳、低烧、失眠等情况可以很好的缓解，我们也可以熬成百合粥或者百合羹，或者煎一些百合汤都是非常适合的。
蔓越莓
蔓越莓也是一种天然食物，能够起到抗菌效果。蔓越莓中含有多种有效成分，呈鲜红色，非常的诱人。
比如里面的花青素对人体的好处非常多，可以提高免疫细胞活性，避免胃壁受刺激，延缓脑细胞的老化，预防提早发生失智症。
而且蔓越莓还可以抑制幽门螺杆菌附着在肠胃内，众多皆知，幽门螺旋杆菌是引发胃溃疡甚至胃癌的一大元凶。
02、预防癌症发生，坚持做好这两点
坚持锻炼身体
想要远离癌症的出现，平时中也要坚持锻炼身体，而现代社会中，很多人每天运动量不足，特别是对于久坐办公室的人群，对于这种工作状态已经习以为常，而且也不会抽出时间来锻炼。
但是长时间运动不足会给身体带来严重危害，很容易增加血液的黏稠度，或者诱发心血管心脑血管疾病。
长时间缺乏运动会导致抵抗力下降，病毒和细菌入侵的风险会随时增加，想要拥有一个健康的身体，就要充分发挥重要器官的功能，结合身体的情况锻炼身体，长久坚持下来，癌症就会离你远去。
保持乐观心态
不想癌症找上门来，也要保持良好的心态，对于心态良好的人，会年轻好几岁，而且可以稳定内分泌。
但是长时间保持负面情绪，会降低抵抗力，增加病毒和细菌入侵身体的风险，从而会诱发严重疾病的出现。
所以最好每天能够保持良好的心态，开开心心面对每一天，这样才可以降低患病风险，癌症也不会过早的找上你。
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