碱性食物有哪些?
碱性食物有哪些?
发布时间：2024-10-1727889次浏览
碱性食物指的是食物经过燃烧后所得到灰分的化学成分中，主要含有钠、钾、钙、镁等元素，当这些元素溶于水后会生成碱性的溶液。常见的碱性食物分类包括蔬菜类、水果类、豆类及豆制品、其他碱性食物等。
1、蔬菜类：蔬菜是碱性食物的重要来源，包括菠菜、西兰花、胡萝卜、芹菜、黄瓜、生菜、洋葱、番茄、蘑菇、青椒、卷心菜、香菇、黑木耳、茄子、山药、油菜、莲藕等。这些蔬菜不仅富含矿物质，还含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，有助于维持身体健康。
2、水果类：水果也是碱性食物的重要组成部分，如苹果、香蕉、樱桃、葡萄、柠檬、橙子、菠萝、西瓜、桃子、李子、猕猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、柑橘等。水果中富含维生素C、膳食纤维等，有助于促进消化、增强免疫力。
3、豆类及豆制品：豆类及豆制品如豆腐、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豌豆以及豆浆等，也是碱性食物的好选择。它们富含蛋白质、矿物质等营养成分，有助于补充身体所需营养。
4、其他碱性食物：除了蔬菜、水果和豆类，还有一些其他常见的碱性食物，如核桃、腰果、杏仁等坚果类，以及绿茶、红茶等饮品类。这些食物同样富含矿物质和维生素，有助于维持身体的酸碱平衡。
为了保持身体健康，建议在日常饮食中适当摄入这些碱性食物。
相关推荐
02:36
六味地黄丸的功效与作用男人常吃好吗
六味地黄丸对于适应症的人群是可以长期作为保健来服用的，不管男人女人，一定是肾阴虚的人群才可以使用。 六味地黄丸是中医比较经典的补肾阴的方剂，主要含有六味药，以熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、泽泻、丹皮，为主组成；前三味药以补为主，后三味有健脾、利湿，相对偏泻的作用，常说它是三补三泄的药。 六味地黄丸毕竟是个药，只适用于肾阴虚患者服用，肾阴虚患者症状表现有面色潮红、身热、怕热、五心烦热、身体干瘦，可能伴有耳鸣、出汗、口干等症状，属于这种症状的患者可以长期服用，但是一定要看患者的舌苔是否腻，因为它补的成分还是多一些，要是舌苔腻，有湿热或者湿气重的，一定要少用或者不用，尤其是体内有寒湿又有湿热的人群是不适合使用的。
01:19
维生素d3的作用及功能
预防骨质疏松、保持骨质强健状态。 维生素d3是促进人体钙磷吸收的维生素，钙磷吸收就会沉积在骨骼，就可以预防骨质疏松、保持骨质强健的状态。维生素d3可以通过紫外线照射在皮肤上合成，对于室外活动够多的年轻人不需要补充维生素d3，婴幼儿和老年人室外活动少的，需要适量的补充维生素d3。
01:13
吃韭菜有什么好处
补肾助阳、通便、预防三高。 韭菜能促进生殖器官的成熟和发育，对腰膝酸软、性功能减退，韭菜可以补肾助阳；韭菜对于胃比较润，可以温胃、通便作用；韭菜还可以改善血液循、化淤，预防三高，对改善心脑血管类疾病是非常常用的一种食物，提高人体正气功能；韭菜外用时候还可以止血、收敛作用。
喝什么酒尿酸高
常见的酒类饮品，如啤酒、红酒、黄酒和白酒等，这些酒类饮品都会引起尿酸增高。对于高尿酸血症患者不适宜饮酒，避免使尿酸继续升高而诱发痛风。 尿酸增高的患者在饮食上应当控制嘌呤的摄入，避免或减少食用嘌呤含量高的食物。而啤酒、红酒、黄酒和白酒的主要成分都是酒精。酒精进入人体后会通过多个机制影响尿酸水平，比如促使腺嘌呤核苷酸转化，继而加快体内腺嘌呤核苷三磷酸的分解速度，促使尿酸增加；酒精进入体内在分解代谢过程中会产生大量的乳酸，而乳酸会抑制肾脏对尿酸的排泄，进而引起尿酸升高。因此，饮酒会导致体内尿酸含量的变化，从而进一步导致高尿酸血症甚至诱发痛风。此外，很多人在饮酒时喜欢配着肉类，如烧烤、火锅等含嘌呤较高的食物，这些食物也会进一步导致尿酸的增高。 总之，尿酸高的患者尽量不要饮酒。即使尿酸不高的人群但是存在肥胖以及血糖、血压异常等情况时，也不建议饮酒，避免引起尿酸代谢异常而增加危险因素。
绒毛心常见于哪些疾病
绒毛心，又称纤维素性心包炎，是由心包炎导致的一种心包病变。纤维素性心包炎常见于结核病、心肌梗死、风湿性心脏病、心脏外科手术后、尿毒症等疾病。建议患者至正规医院就诊，完善心电图、心脏彩超、抗链O抗体、结核菌素试验等相关检查，明确具体原因，由专业医师进行诊疗。 1、结核病：纤维素性心包炎可见于结核病，淋巴感染、血行播散、直接蔓延等方式导致结核分枝杆菌感染心脏脏层和壁层心包，造成结核性心包炎。 2、心肌梗死：急性心肌梗死累及心包，可产生局限纤维素性心包炎，多发生于急性心肌梗死后一周左右，一般具有自限性，可选择非甾体抗炎药对症治疗。 3、风湿性心脏病：风湿性心脏病累及心包，可出现风湿性心包炎，主要呈现纤维素性炎症，可见纤维素性心包炎。 4、尿毒症：尿毒症可并发纤维素性心包炎，多因尿素氮等毒性物质在体内蓄积导致心包化学性炎症。
收缩压110舒张压70正常吗
收缩压110mmHg、舒张压70mmHg，是属于正常范围的血压，患者可不必过度担心。 血压的高压是指收缩压，低压是指舒张压。正常成年人血压，收缩压的正常范围为90~139mmHg之间，舒张压正常范围为60~89mmHg之间，脉压差为30~40mmHg。如果收缩压超过140mmHg，则有高血压的风险，患者收缩压110mmHg是正常的；收缩压如果超过90mmHg，则有高血压的风险，患者收缩压79mmHg也是正常的。因而，患者收缩压110mmHg、舒张压70mmHg，属于正常血压值范围。 如果患者近段时间存在头晕、头痛、心悸等症状，实在不放心可以密切的关注一下血压的变化，因为血压也受到多种因素的影响，单次测量也不能完全排除高血压的可能性。如果非同日测量收缩压大于140mmHg，舒张压大于90mmHg，则可能意味着高血压。
三七粉的功效与作用及食用方法
三七粉的功效与作用主要是化瘀止血，食用方法为冲服。 三七粉是三七打粉而形成的，三七粉的功效主要是活血化瘀，预防血栓，对心脑血管疾病非常常用；第二个就是止血作用，可以用于各种出血，包括外伤出血、跌打损伤出血，还有胃出血、子宫出血、大便出血、咳嗽出血等，所以它止血作用是非常广泛的，所以三七具有双向作用，一方面有血栓的时候可以化瘀，另一方面它出血的时候也能止血，所以它应用就非常安全，既能化瘀又能止血。
黑豆的功效与作用
补肾的作用。 黑豆它是属于大豆类的，黑豆首先颜色是黑的，黑色从中医角度讲，黑色是入肾的，所以黑豆具有补肾的作用与功效。黑豆它入肾经，如果它和枸杞在一块吃，可能会更加强了补肾的作用。但是，不是谁都可以这么吃，必须得有肾虚的人才可以加到一块吃，要注意没必要吃太多了，因为一般年轻人肾虚的还是比较少，所以不建议多吃黑豆。黑豆可以煮着吃，也可以黑豆用打豆浆， 也可以熬粥来食用。
西梅的功效与作用
养阴清热、润肠通便、清肝降压。 其实从中医这个角度讲，西梅它是一个酸甘的药，具有养阴清热、润肠通便、清肝降压的作用。西梅实际上它富含维生素A、维生素C，还有一些铁、钙这些个矿物质，所以西梅对我们的视力是有好处的，因为它富含维生素A和维生素C，它就具有软化血管、保护我们的心血管的功能。再者，西梅它含有铁和钙，可以促进红细胞的生成，避免贫血，此外西梅它还具有促进我们的钙的吸收沉积，预防骨质疏松的情况
相关知识
左旋肉碱和奥利司他哪个减肥效果好 富含左旋肉碱的食物有哪些
哪些食物含有“毒”呢？
植物性食物有哪些
食物确实分酸碱：鱼肉蛋呈酸性 果蔬类属碱性
哪些食物有助男性排毒
精加工食物影响减肥 左旋肉碱好牌子有哪些
补充叶酸的食物有哪些
左旋肉碱的功效有哪些
哪些食物有助于男性排毒养颜
五一饮食 生活中常见的有毒食物有哪些？
网址: 碱性食物有哪些? https://m.trfsz.com/newsview591855.html
