酸性和碱性食物大揭秘
酸性和碱性食物大揭秘！
探索食物的酸碱秘密！
什么是酸性和碱性食物呢？其实，食物有酸性和碱性之分，我们最好多选择碱性食物，少吃酸性食物哦！蔬果大多是碱性食物的好选择，而肉和粮食则多属于酸性食物。
在体内分解代谢后，最终产生酸性物质的食品就是酸性食物啦！比如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼类、奶酪、奶油，还有各种蛋及蛋制品、大米、面粉、酒类、甜食类等等。
相反，在体内经过分解代谢后最终产生碱性物质的食品就是碱性食物。蔬菜、水果、豆类及其制品都是好选择，比如杏仁、椰子、海带、柠檬、洋葱、豆腐等等。
️正常人的体液酸碱度是维持在比较稳定的7.35~7.45之间，也就是中性或弱碱性。尽管人体有完善的调节机制来维持酸碱平衡，但长期大量摄入酸性食物可能会加重肾脏负担，影响酸碱调节能力哦！
所以呀，饮食均衡很重要，不要偏食哦！
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