体重管理计划
传统的减肥方式对健康伤害很大或者效果不明显，而且容易反弹，肥胖最重要的因素是先天基因和后天内转换出现问题。
目前，世界上最好的减肥方式就是代餐，满足人体所需的各种维生素、矿物质、营养因子，调整人体的细胞，改变饮食习惯从根本解决肥胖问题！
RESET健康重整™体重管理计划
葆婴USANA的科学家们设计的健康重整计划是一项营养均衡的计划。该计划结合了：
1、低升糖饮食
2、完整的营养
3、积极的生活方式
用来帮助维持您的良好健康和理想体重！

RESET健康重整™体重管理计划的三个阶段：
1
重整REST(1-5天）
三餐营养餐取代正餐，中间可配合蔬菜水果。
营养餐：早、中、晚各3勺
基础营养素：（男士天力、女士润泽）早2粒 、中1粒、晚1粒（随餐）
葡萄籽维生素C片：早1粒、中1粒、晚1粒（随餐）
钙力镁片：早2粒 、中1粒、晚2粒（随餐）
纤维素：早餐前使用，冲水或者冲果汁
每天喝8杯水
每天锻炼1个小时左右

用葆婴USANA健康食品代替五天的膳食，这五天的时间足够您专注于您的体重管理计划，因为只有五天，所以您对那些美食的欲望也不会那么的强烈。
健康重整5天计划的启动是您新型健康生活方式的第一步，配合经常运动，您将开始享受健康重整计划带来的所有益处。
（体重减轻2-4KG,是否达标并不重要,第一阶段是要是”优化“）
2
转变transform(可持续4-8周）
早晚两餐营养餐，另一餐正常
营养餐：早、晚各3勺
基础营养素：（男士天力、女士润泽）早2粒 、中1粒、晚1粒（随餐）
葡萄籽维生素C片：早1粒、中1粒、晚1粒（随餐）
钙力镁片：早2粒 、中1粒、晚1粒（随餐）
纤维素：早餐前与蛋白粉一起服用
磷脂亚麻酸软胶囊：早餐后2粒、晚餐后2粒
每天喝8杯水
每天锻炼1个小时左右

每天用营养餐代替早餐和晚餐，在午餐中享有营养丰富的健康食物将易于您执行该阶段的计划。此外，一旦您的体重开始下降，您就会更喜欢健康食物。用您的日记跟踪进展，在确保控制摄入热量的同时，尽情享受彩虹蔬菜，鱼，瘦肉，并搭配少量的碳水化合物食物，如面条，土豆，米饭和意大利面条。第二个步骤可持续四至八周，在此期间您每天食用的基本营养素将为您提供营养，以帮助您满足营养需求。
3
巩固maintain（8~12周之后）
晚餐营养餐，其它两餐正常
营养餐：晚3勺
基础营养素：（男士天力、女士润泽）早2粒 、中1粒、晚2粒（随餐）
葡萄籽维生素C片：早1粒、中1粒、晚1粒（随餐）
钙力镁片：早2粒 、中1粒、晚2粒（随餐）
纤维素：早餐前与蛋白粉一起服用
磷脂亚麻酸软胶囊：早餐后2粒、晚餐后2粒
每天喝8杯水
每天锻炼1个小时左右

当您感到您的体重和饮食习惯得到了控制，并且走上了健康轨道的时候，您可以将营养餐的份量减去一份，以维持体重。这将有助于您留意您的体重，确保自己的体重不反弹。您可以在腰围正常的情况下，适当享受您心爱的早餐或午餐！如果您的体重增加，或因时间紧张，没有注意健康饮食，您可以通过这段时间重新恢复健康饮食，控制体重。该阶段的基本营养素将帮助您补充营养，满足您每天的营养需求。

优势特点:
·前述体重控制三部曲,每一步都考虑到能量和物质平衡,完全做到体重和健康的科学平衡
·常量/微量营养科学合理均衡地改善亚健康体质.
·培养健康的饮食和运动习惯,从根本上杜绝亚健康
·简单,容易实践,不费时间,适合快节奏的城市生活
·性价比高,绝不反弹,健康成果终身受用
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