早晨空腹喝水到底好不好
核心提示：不管什么时候总是要交待家人，尤其是交待小朋友一定要多喝水，夏天多喝水是为了预防脱水，冬天多喝水是为了预防干燥。不过也有很多人对喝水的重要性并不是很了解，只有在感觉到口渴的时候才会想起喝水这件事情，其实喝水真的不仅仅是为了解决口渴这么简单，人每天都需要补充大量水分，如果有缺乏水分这样的事情发生时，会给身体健康带来很多影响。那么早晨空腹喝水到底好不好？
不管什么时候总是要交待家人，尤其是交待小朋友一定要多喝水，夏天多喝水是为了预防脱水，冬天多喝水是为了预防干燥。不过也有很多人对喝水的重要性并不是很了解，只有在感觉到口渴的时候才会想起喝水这件事情，其实喝水真的不仅仅是为了解决口渴这么简单，人每天都需要补充大量水分，如果有缺乏水分这样的事情发生时，会给身体健康带来很多影响。那么早晨空腹喝水到底好不好？
有很多人喜欢早上起床后先喝一杯温开水，但也有些人觉得早上起来张不开嘴，而且并不觉得早上空腹喝水有什么好处。那早晨空腹喝水到底好不好？非常肯定的说早上空腹喝水对身体有很大的好处，有助于缓解身体的干燥，经过一晚上的休息，人的喉咙与嘴唇以及肠道都比较干，这个时候喝一杯水可缓解这种不舒适感。
有早上空腹喝水的习惯是非常好的，不及可给身体及时补充水分，重点是能促进身体新陈代谢，尤其是有便秘困扰的人，每天早上起床后来一杯温开水，可缓解肠道缺水，大便干燥的现象。不仅仅是早上要喝水，一天中绝对不要有让身体缺水的现象发生，否则只会加大便秘问题。
每天的饮水时保证身体基本需求，水分的摄入不单纯的是指白开水，像汤、水果中的水分都属于一天中摄入水。每天也可以喝一些自己鲜榨的水果汁或是蔬菜汁，都非常有利于身体健康。不过早上起床后的第一杯水一定要是白开水，这样最健康，不会给身体增加负担，避免引起其它健康隐患。有人偶尔会在早上喝水时加入蜂蜜，偶尔一次可以，女性经常喝蜂蜜水有利于美容养颜，不过尽可能要控制摄入量。总之关于早晨空腹喝水到底好不好这个问题，答案是肯定：好！
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