鞠婧祎喝水减肥法
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鞠婧祎喝水减肥法|甩肉10斤 亲测有用
选择正确的喝水时间也能甩掉肉肉
亲测有用
喝水黄金时间表
✅第一杯水：早上空腹喝
清理肠胃|促进新陈代谢
✅第二杯水：早上八点喝
肠胃排毒|养颜通便
✅第三杯水：上午十点喝
提神醒脑|补充水分
✅第四杯水：上午11点半喝
促进消化|增加饱腹感
✅第五杯水：下午13点半
缓解疲劳|继续工作
✅第六杯水：下午15点
缓解下午疲劳|养气神
✅第七杯水：下午17点
加快脂肪消耗|帮助减肥
✅第八杯水：晚上20:30
预防血液粘稠|促进睡眠
㊙️狂甩肉的喝水方法：
1.第一杯水 大口喝温开水300ml
2.其他时间少量多次的喝
3.喝水量计算＝体重公斤*40
4.晚上八点以后尽量不喝水
喝水能提高基础代谢，加快脂肪消耗
2023-10-28 22:42
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