睡觉前喝大量水有好处吗
睡觉前喝大量水有好处吗
2024-08-09 21:56:45浏览 2601 次
病情描述：病情描述（主要症状、发病时间）:我喜欢睡觉前喝大量的水，夜尿数次，不知这种习惯好吗曾经治疗情况和效果:2年想得到怎样的帮助:咨询睡觉前喝大量水有好处吗化验、检查结果（请在下方创建病历）:
刘玲副主任医师 福建医科大学附属协和医院 三级甲等
已帮助7162人
病情分析:你好，睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。意见建议:早晨刚起床，此时正是血液缺水状态，可早起后补充一杯温水，对身体有益。晚上在9点后就不要喝过多的睡了，睡前适当喝水能够补充夜间体内流失的水分。
2024-08-09
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