【喝啥水减肥】
喝啥水减肥
2020-04-04 10:49:06
喝啥水减肥
李萍 主任医师 内分泌科 首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲 要减肥，建议平时多喝些柠檬水，柠檬水能解油腻，使身体自我净化，清除体内各器官的各种废物和毒素。饮用柠檬水不仅可以去除多余的脂肪，还可以净化血液，改善血液质素，促进新陈代谢，清洁修复整个消化吸收系统，提高消化能力，等等。当你喝柠檬水时，记得要在吃过早饭或饭后一段时间再喝，这样既不会伤害胃，也可以达到减肥瘦身的效果，同时可以补充足够的维他命和柠檬酸。
2020-04-05 10:59:05
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 减肥期间除了不能喝高糖饮料外，其他的茶水和红豆薏仁水都可以喝，这些水对减肥有更好的效果。红豆薏仁水具有去湿的功效，可以排出体内湿气，有助于减肥。主要原因是红豆薏仁水中的脂肪含量很少，而且还具有祛湿的功效，能帮助排出身体内的水分。建议平时少喝含糖的饮料，多吃些粗粮，新鲜的蔬菜和水果。
2020-04-02 08:47:22
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