生活妙招《每天八杯水的最佳时间》合理饮水，告别疾病
喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要环节。
但是，又有多少人知道正确的喝水时间段需要怎么安排呢，接下来就跟大家介绍喝水8个正确时间段，以及每个时间段喝水的作用。
第一杯水：早上6：00《排毒养颜》
经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后先喝250ml的水，可帮助肾脏及肝脏解毒，还可帮助清洁胃肠道。别马上吃早餐，等待半个小时让水融入每个细胞，进行新陈代谢后，再进食！
第二杯水：上午8：00《体贴健康》
清晨从起床到开始工作的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，此时一杯250ml的水，可缓解情绪压力，放松心态！
第三杯水：上午10：30《解乏减肥》
忙碌的上午即将结束，体内水分也会大量流失，此刻再给自己一天里的第三杯水，缓解疲劳，促进代谢！
第四杯水：中午12：50《减负减肥》
用完午餐半小时后，喝一些水，取代让你发胖的人工饮料，可以加强身体的消化功能，不仅对健康有益，也能助你维持身材！
第五杯水：下午15：00《提神醒脑》
下午人的精神状态处于低迷，此时一杯250ml的水，可帮你提神醒脑，缓解精神压力！
第六杯水：下午17：30《消化吸收》
下午忙完一天的工作，再喝一杯250ml的水，可促进晚饭的消化与代谢，如果想要喝水减肥的，可多喝几杯，增加饱腹感，待会吃晚饭时，自然不会暴饮暴食！
第七杯水：晚上19：00《解毒排泄》
此时是人体淋巴排毒开始的时间短，一杯250ml的水可帮助稀释病毒促进代谢！
第八杯水：晚上21：00《预防血液粘稠》
睡后缺水使人体血液粘稠度比较高，导致血液循环怠慢，此时一杯水可帮助稀释血液，促进血液循环！
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