低卡无糖减肥馒头做法，简单又健康
低卡无糖减肥馒头做法，简单又健康！
材料准备
高筋面粉：70克
燕麦粉：50克
酵母：1克
低脂牛奶：60-70克（根据面粉吸水性调整）
详细步骤
将少许温牛奶与酵母混合，搅拌均匀后静置5分钟。
将高筋面粉和燕麦粉加入，揉成面团，放置发酵至两倍大（约80分钟）。
排气后分成4个小团，再次发酵至1.5倍大（约40分钟）。
水开后上锅蒸15分钟，焖5分钟即可完成。
小贴士
如果喜欢甜味，可以适量加入代糖，味道会更好。
制作完成后可以冷冻保存，想吃时蒸热即可，非常方便。
这个减肥期间也能吃的馒头，做法简单，健康又美味，快来试试吧！
作者最近动态
魔都新晋东北烧烤店，林蛙羊腿组合超赞！ ...全文
台山陈宜禧路美食店：渔沧苑探秘 地址...全文
贝果制作全攻略：色彩搭配与烘烤技巧 ...全文
天津日料店探店：和服体验与美味火锅 ...全文
爱回忆的人，真的不快乐吗？ 《外婆的道歉...全文
囍提茶记探店拉丝菠萝油 最近在douy...全文
国潮点心虎头局新品上市，城南也有分店啦！...全文
相关知识
自制健康无添加馒头，简单又美味
全麦馒头：简单、健康又美味的家常做法
❗️❗️减肥必备，健康又低卡的番薯饼，做法简单又好吃
馒头这样做好吃又简单
减肥也能吃饱饱？这款低脂荞麦馒头，做法简单，蓬松暄软超美味！
想吃馒头不用买，教你在家轻松做出又白又软的大馒头，做法超简单
怎么做馒头「白馒头做法」
家庭做馒头的简单方法
以无糖玉米馒头为主食的健康生活（制作方法详解）
减肥也能吃甜品？30款低糖低脂的甜品做法，简单美味又健康！
网址: 低卡无糖减肥馒头做法，简单又健康 https://m.trfsz.com/newsview594521.html
