“年轻”睡眠模式让老人更健康
老年人“年轻”的睡眠模式与较低的糖尿病发病率和其他健康状况有关。图片来源：Raquel Maria Carbonell Pagola
一项研究发现，拥有“年轻”睡眠模式的老年人比那些按其年龄休息的人拥有更强健的认知能力。该研究11月16日发表于《自然-人类行为》。
美国马萨诸塞州波士顿哈佛医学院的Shaun Purcell和同事追踪了3819位年龄在54岁到96岁之间的人的睡眠，他们通过整夜佩戴的脑电图传感器记录了这些人的脑电波。然后，研究人员记录了每个人超过150种睡眠特征和大脑活动模式。这些因素包括睡眠障碍、做梦的睡眠周期长度以及睡眠偏好。
研究小组发现，与睡眠模式更能反映年龄的老年人相比，睡眠模式“年轻”的老年人认知能力更强，某些健康问题的发生率也更低。虽然还不清楚更好的睡眠是否会促进健康，或者反之亦然，但研究人员说，像脑电刺激这样的技术可能会改变老年人的睡眠模式，改善他们的健康状况。
相关论文信息：https://doi.org/10.1038/s41562-020-00964-y
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