烤鱿鱼热量高不高
鱿鱼本身属于低热量食物，而烤鱿鱼热量是否高，要看原材料和做法来判断。一般烤鱿鱼相对于一些快餐类的食物热量不是很高，可以适量食用，不会导致发胖。
鱿鱼含有的营养元素多，有丰富的蛋白质、氨基酸和多种矿物质等，可以给身体补充营养，而且鱿鱼的脂肪、热量含量都相对比较低，所以一般食用后不会导致发胖。鱿鱼做法很重要，如果采用油炸、油煎等方式，热量含量就会上升，所以建议采用低脂的做法，比如煮、烤等，都能降低热量摄入。
日常吃些烤鱿鱼还能帮助美容养颜、预防贫血、提高身体免疫力。但是也要注意摄入量，虽然热量比较低，但是过度食用也会让脂肪堆积，导致身体发胖。而且过量摄入也会让饮食不均衡，影响其他营养的摄入，对身体健康是很不利的。
此外，一般建议烤鱿鱼每周食用1-2次，每次摄入也要控制好量，避免过多摄入。如果对海鲜过敏的人群是不宜吃的，防止出现过敏等症状。
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