鱿鱼的热量高吗？减肥可以吃吗
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鱿鱼的热量高吗？减肥可以吃吗
近期发布9月10日
孙香兰主任医师内分泌科
山东省立医院
三甲 | 专科第6
百度健康医美内容审核团队优选
鱿鱼的热量是比较高的，减肥期间可以吃，但是要适量而止。
鱿鱼可以少量的吃，当中的营养成分是比较丰富的，含有蛋白质、脂肪、铁、钙、磷、牛磺酸、生素B1等微量元素和矿物质，对于减肥是有一定帮助。但是当中的热量也是比较高的，不建议吃的太多，如果吃的太多，运动量比较少，就有可能会导致体内脂肪堆积，从而会对减肥造成影响。
减肥期间需要注意合理饮食，可以多吃富含膳食纤维比较丰富食物，比如苹果、香蕉、火龙果，能够促进体内毒素以及废物排出，有利于减肥。
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