鱿鱼的热量高吗减肥可以吃
一般情况下，鱿鱼的热量是比较高的，减肥期间一般是可以吃的，但是要控制好摄入量。
鱿鱼是一种比较常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养。而且鱿鱼的热量比较高，每100克鱿鱼中含有热量大约在260大卡，所以在减肥期间是可以适当吃的，一般不会导致体内的热量出现堆积的情况，但是要控制好摄入量，如果吃太多可能会导致体内的热量出现增多，从而转化为脂肪，影响到减肥的效果。
减肥期间需要注意合理饮食，避免过多进食高热量、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、炸鸡等。可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、苹果等，可以增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时还需要多进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，可以促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。
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