酱烤鱿鱼须
酱烤鱿鱼须是一道菜品，主要食材是鱿鱼须，配料是烤肉酱、烧烤料、面包糠，调料为食用盐、食用油、胡椒粉等，通过烤箱烤制的做法而成。
食材
播报
编辑
鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，是优质的海产品。
鱿鱼富含人体所需的蛋白质与氨基酸，同时多食鱿鱼还能补充脑力、缓解疲劳、恢复视力、改善肝脏功能等作用。
烤鱿鱼口感鲜嫩，酱香扑鼻，真是既营养又美味，尤其是对喜欢吃但又怕胖的人来说，烤鱿鱼不到1%的脂肪含量，完全可以让每个人都大饱口福，妙不可言，快意人生啦！
制作步骤
播报
编辑
准备好所有的食材。
鱿鱼须洗净加入料酒。
再加入60克烤肉酱和适量的盐。
把鱿鱼拌均匀腌制2个小时以上。
烤盘铺锡纸，再把洋葱碎和大蒜碎铺上面。
放入腌制的鱿鱼须。
取一个小碗加入色拉油和烤肉酱拌均匀。
把油酱料刷在鱿鱼上面。
烤箱预热200度放入烤盘。
烤制15分钟后取出烤盘再刷一些油酱料。
然后放入烤箱。
继续烤制15分钟即好。
小贴士
鱿鱼须腌制的时间越长越好，可以更好的入味。
烤制的时候耍一些油酱料，可使鱿鱼须不会很干，口感好。
相关知识
一口鱿鱼 = 40口肥肉？烤鱿鱼还吃不吃了？
鱿鱼富含蛋白质 食用须知3点
吃鱿鱼可以喝牛奶吗?鱿鱼能和牛奶一起吃吗?
鱿鱼炒饭
孕妇可以吃鱿鱼丝
鱿鱼丝有哪些营养价值(鱿鱼须富含钙磷铁元素有效治疗贫血)
减肥能吃鱿鱼吗
鱿鱼炒饭的做法
1口鱿鱼=40口肥肉？鱿鱼胆固醇有多高
孕妇怀孕中期可以吃鱿鱼吗
网址: 酱烤鱿鱼须 https://m.trfsz.com/newsview595480.html
