螃蟹的热量
螃蟹的热量
童话鱼戏无花果 提问于2024-06-06 06:58:31
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螃蟹的热量因种类、大小、烹饪方法等因素而有所不同。以下是一些常见螃蟹的热量参考值：
1．大闸蟹：每100克大闸蟹的热量约为120千卡左右，含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素。
2．河蟹：每100克河蟹的热量约为90千卡左右，含有较高的蛋白质和脂肪，同时富含矿物质和维生素。
3．红蟳：每100克红蟳的热量约为70千卡左右，含有丰富的蛋白质和矿物质，但脂肪含量较低。
需要注意的是，以上数值仅为参考值，实际的热量可能会因不同的烹饪方法、配料等因素而有所变化。此外，螃蟹的胆固醇含量较高，对于有高胆固醇血症或心血管疾病的人群应适量食用。
童话鱼戏无花果 2024-06-11 11:31:25
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