每100克鱿鱼的营养成分表
一)每100克鱿鱼的营养成分表
鱿鱼属软体动物，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。
鱿鱼的功效如下：
1、 富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。
2、 除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。
3、 其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用.鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。
鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。
二)街边烤鱿鱼的方法和配料
主料：鱿鱼400g。
辅料：色拉油5ml 、生抽10ml、 孜然粉5g 、辣椒粉5g、 黑胡椒5g。
香辣烤鱿鱼的做法：
1、可将鱿鱼用剪刀剪开，去除内脏，鱿鱼头挤去眼里的墨汁；
2、生抽两大勺，辣椒粉，黑胡椒粉，孜然粉和食用油搅拌匀；
3、将调料浇在鱿鱼上；
4、用签子将鱿鱼串好；
5、串好的鱿鱼平铺摆到烤盘中；
6、放入微波炉中高火烤两分钟，取出倒掉烤出的水份，刷上一层调料汁再烤1分钟后取出即。
三)鱿鱼圈是鱿鱼的哪个部位
鱿鱼圈是鱿鱼的内脏部位，鱿鱼的内脏也是可以吃的，而且还有一定的蛋白质和多氨酸的物质，对于人体消化的补充，和睡眠能力的改善具有一定的改良作用。
鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，是软体动物门头足纲鞘亚纲十腕总目管鱿目开眼亚目的动物。体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。
四)烤箱烤鱿鱼的温度时间是什么
烤箱220度烤10分钟即可。烤鱿鱼是一道美食，属于家常菜。主料是鲜鱿鱼，配料是辣椒粉、黑胡椒等，调料为盐等，主要通过烤制的做法而成，十分美味。烤鱿鱼是中国大陆及台湾各地都有的一道街头烧烤。将整条鱿鱼或将两侧切成丝，一般都是手掌大的小鱿鱼，放在烤具上，加入辣椒等配料，进行烧烤，将烤好的鱿鱼穿成串，一般一串只有一条鱿鱼。但不同的是，由于某些地区禁止煤烟，所以就将鱿鱼放在铁板上，煎制鱿鱼。两者的味道，都差不多。
关键词： 鱿鱼 营养 成分表
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